ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
תקרא את המחקרים עצמם. בקצרה בחלק מהמקרים ביצוע של מתיחות הוביל לירידה בפרמטרים מסויימים (יכולת פיתוח כוח נמוכה יותר, זמן תגובה ארוך יותר, שיווי משקל נמוך יותר וכמובן ביצוע כללי נמוך יותר).
|
זאת אומרת ריצה קלה של 5-10 דקות מספיק?