אשכול: בקשר ליד קדמית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-10-07, 17:16   #2
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MEIR-GABAY
אני עובד Fbw במטרת עלייה במסה מה כדאי לעשות

תרגיל אחד של
7-7-7 נותן גם סיבולת

או שתי תרגילים
W 10x3
משקולות יד יד ?3x10
מישהו יכול להסביר לי פעם אחת ולתמיד מה העניין מאחורי ה7-7-7 הזה.
אני לא מבין למה זה טוב?
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט