ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
חח זה קשור אתה מעמיס הרבה על הלב שלך באימוני כוח שלא תחשוב..
|
אתה מעמיס יותר באירובי... וחוץ מזה הלב מתרגל לזה שמעמיסים אותו והופך חזק יותר - זה מה שנקרא להיות בכושר... כשהלב חזק יותר ודוחף יותר דם בכל פעימה ולכן הוא פועם פחות פעמים והגוף מתאמץ פחות ... בגלל זה לאנשים שבכושר יותר קר מאשר לאנשים שבלא בכושר..
אתה לא עושה נזק ללב כשאתה גורם לו להתאמץ.. לפחות לא בגיל הזה... (מעל גיל מסויים ועד גיל מסויים)