ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arielmz
הי, תודה על התגובה.
אני אמשיך עם עוד שאלה,
מה זאת רומרת טווח אנ-אירובי?
זה שאתה עובד גם בצורה אירובית לא אומר שאתה לא מאמץ את השרירים.
|
גיימר צודק , אם אתה רוצה לפתח מסה , שחייה היא נחשבת פעילות אירובית ולא תוכל בעזרתה לפתח מסה.
טווח אנ-אירובי זה כאילו טווח ללא אירובי או אירובי מועט על מנת לפתח מסת שריר .
אתה כאן מאמץ את השרירים בפעילו אירובית , אבל יותר לשריפת קלוריות .