זה לא קשור לחלוקה של מה לעשות כשל ומה לא, בעקרון לך לפי ההגיון שלך ולפי הרצונות, למשל בימים של Heavy Squat וכו' באימון הכבד תגיע לכשל בתרגיל\ים מסויים\ים, בשרירים קטנים כמו הידיים אין בזה צורך כי הבנתי שאתה נותן סט "סתם" ככה, זה גם לא הכרחי.
בכל אופן, הבנתי שאתה הולך על הדדליפט הרומני, תקפיד על טכניקה (שלחתי סרטון), טכניקה מעולה.
|