ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yarden22
לרדת מהר באחוזי שומן זה לא דבר טוב,כי ברגע שאתה יורד מהר באחוזי שומן אז זה אומר שגם איבדת ,שרפת מסת שריר.
שריר גורם לחילוף חומרים מהיר ושריפת קלוריות גבוהה יחסית שהגוף נמצא במצב מנוחה.
אז ברגע שאתה מאבד את המסת שריר היקרה הזו לתהליך החיטוב ,אתה בעצם פוגע בעצמך!
לכן אסור לעשות דיאטות קיצוניות ואין מה למהר לרדת באחוזי שומן מה שחשוב אלה ההרגלים ,ברגע שההרגלים משתנים והאורח חיים משתנה אז התוצאה תגיע!
|
אז מה שאתה אומר א)27 יום 3אחוז זה הרבה
ב)אני צריך כול כמה זמן לשנות תפריט?
ג)אבל בכול זות אני רוצה חיטוב אז אין מה לעשות?
ד)אמ בחיטוב השריר דווקא בולט שזה אומר שאני מאבד שומן לא שירי לא ככה?