סקוואט 90 מעלות לא מבטל לגמרי את העבודה על האמסטרינג.
אני שכחתי אגב (איזה מסטול אני
) אבל לא מדובר רק בקוואדס והאמסטרינג, אלא גם בגלוטאוס מקסימוס (או בשמו העממי - תחת), ככה שגם האלטרנטיבה הראשונה שהצעתי בטלה כי זה לא משנה איזה דד ליפט עושים, בכל מקרה מבצעים את אותה תנועה שהיא פשיטת אגן גם בסקוואט וגם בדד ליפט.