ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Devilx
אתם בטוחים במאה אחוז שזה לכתף האחורית ולא לקדמית כיוון שעשיתי חיפוש בפורמים וכל מה שראיתי שהתרגיל מיועד לקדמית. אז אולי יש תרגיל אחר עם משקולות לכתף האחורית?
|
איפה קראת בשירשור הזה שהכתף האחורית היא האגוניסט?
הכתף האמצעית היא האגוניסט (השריר "העיקרי") והכתף הקדמית והאחורית הם סינרגיסטים (שרירי "עזר").