ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
האגוניסט בלחיצת כתפיים באחיזה רחבה הכתף האמצעית. יש הרחקה בכתף.
כדי שלא יהיו התנגשויות כדאי לחלק כך
A- חזה כתף קדמית ואמצעית
B- גב כתף אחורית
זה לא משנה אם תרים פחות משקל השריר מקבל את אותו גירוי.
|
למה את האמצעית כדאי לשים עם החזה? נראה לי פשוט יותר הגיוני לשים אותה עם הגב והיד הקידמית