ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Lucifer
פולי תחתון זה חתירה עם כבל שיוצא כמעט מגובה הרצפה.
מסור זה חתירה ביד אחת עם דאמבלים.
|
אתה יכול לעשות את זה בישיבה תוך הישענות עם הרגליים
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Scylla
סליחה על הבורות,
מה זה פולי תחתון? מסור?
|
פולי תחתון זה כמעט אותו דבר כמו חטירה רק שהזווית שונה..קעיקרון זה בערך אותו דבר