ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
רוב האנשים ששולחים הודעות נקודת התחלה הם או שחיפים או שמנים.
אתה נראה לי כמו אחד דווקא עם פוטנציאל להראות לא רע בכלל.
אתה צריך לשפר את כל הגוף במידה שווה.
תזכור לעבוד מורכב בלבד, בלי מכשירים ולהקפיד חזק על תזונה.
אל תקשיב לאף אחד במכון ותתיעץ רק פה.
בהצלחה לך!
|
לא ממליץ , אם יש לו במכון תזונאי ומאמן שהוא טוב אני דווקא ממליץ להתייעץ איתו ואפילו מעקב...
כאן בפורום כל אחד זורק שטות אפילו אם הוא לא יודע על מה מדובר בכלל...
בכל מקרה , נמרוד כבר ענה לך ואני חושב כמוהו , רק דבר אחד אני סותר -
תתחיל ממכונות , תבסס את התנועות = תתרגל אליהן.
לאחר פרק זמן קצר תוכל להתחיל לעבוד עם מוטות ומשקולות חופשיים...
(תרגילים מבודדים כמו כפיפות מרפקים למשל אתה כן יכול לעשות במשקולות חופשיים)