ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xZiPeR
^ תרגיל מצויין .. חובה לדעתי (אלא אם אתה עושה לחיצת כתפיים בכל צורה אחרת).
קשה לביצוע - תלוי כמה משקל אתה שם .. הבעיה היחידה איתו זה להגיע עם המוט אל הגובה הנדרש (יש לך מכון מעפן לפי מה שהבנתי, אז אני משער שאין לך שם מחזיקים בגובה הזה). מסוכן - לא שאני יודע =\
|
חחח וגם אין לי מוט
אפשרי לעשות את זה עם משקוליות יד?