[toxicity]

פורסם במקור על ידי NSH1

המאמר הראשון, כלל אינו רלוונטי לסינטזת החלבון בארוחה אחת; המאמר הראשון מדבר על שיטות שונות בתדירות הארוחות, ע"ע meal frequency, ואיננו מתייחס לכמויות של חלבון בארוחה אחת, ומה קורה איתו.

המאמר השני, גם הוא, פחות או יותר מתייחס לאותו הנושא כמו I, ומסביר שכאשר אוכלים ארוחה אחת, או שלוש, פר יום אזי התוצאה היא "There were no significant effects of meal frequency on heart rate, body temperature, or most of the blood variables measured."

ובכן, עדיין לא מצאתי התייחסות לניצול החלבון, כמות פר ארוחה, היעילות\ הספיגה של הכמות בארוחה אחת וכן הלאה.

לגבי המאמר השלישי, ובכן - שתי נקודות.
1. המחקר עצמו מושתת על הבדלים בצריכת חלבון (על בסיס של "מכה אחת", ועל בסיס "פיזור יומי") בין נשים צעירות ונשים מבוגרות. עדיף שהיה מדובר על מפתחי גוף או על אנשים שעוסקים בפיתוח גוף \ אנשים שמתאמנים באופן אינטנסיבי.

2. נקודה שניה, גם אצל הנשים (צעירות, זקנות) נמצאו הבדלים. הבדלים קטנים, אך בכל זאת.

אל תשחק אותה ראש קטן, אם אין הבדל בין ארוחה אחת ל3, זה אומר שהחלבן כן נספג.