ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי C.Ronaldo
אאל''ט 1200 קלוריות זה מעט!!
ואתה בטוח שאתה צריך לעבור לחיטוב?
יש תפריטים מוכנים רבים אתה רק צריך לדעת להוסיף ולהוריד על פי הצרכים האישיים שלך
|
א)כן אני צריך חיטוב כי אין ליי צורה לגוף
ב)אני צריך 1200 כי לפי המחשבון יצא שבמנחה אני מוריד 1700 קלוריות והיה רשום במאמר שהם אני בחיטוב לעשות-500
יצא 1200 אז אני צריך לאכול 1200 קלריות ביון
ג)עכשיו תפרטים מוכנים זה דברים שאני לא באמת יוכל כול יום אני צריך תפריט נורמלי לא משהו מפחיד
ד)מישהו מוכן לעזור לי ?