צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-10-07, 23:11   #2
alpha
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
ברירת מחדל

1-4 חזרות, משקל מאוד גבוהה, עובד על כוח.
מעל 15 חזרות, עובד על סיבולת.
6-12 עובד על מאסה.
alpha מנותק   הגב עם ציטוט