18-10-07, 19:16
|
#17
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ArschGesicht
חחחחחחחחחח איך 2 דקות לשים צלחות?
רק סט חימום זה 150 קילו בלג פרס הזה
והסטים האמיתיים מתחילים ב-300 זה 15 צלחות של 20 במידה והצלחת למצוא כאלה
כי אצלנו אין הרבה 20, אם אני למשל עושה לג פרס כל הצלחות נגמרות..
ואחרי שאתה לוקח כ"כ הרבה משקל מן הסתם שתחזיר אותו לסטנד(ים) שלו(הם)
כי זה לא יפה, הלג פרס לוקח לי 20 דקות לפרק ולהעמיס..
הייתי עושה האק סקוואט עד שהתחילו לכאוב לי הברכיים אז עכשיו חזרתי ללג פרס
|
לא היית עושה נכון |
|
|