אוקיי אז ככה,בלחיצה בדאמבלים היא בשיפוע,טעות שלי שלא ציינתי את זה..
בכל מקרה,לא הבנתי למה אנשים כבר מחליטים שאני לא אגדל מהתוכנית הזאת? ישר מציעים לי כל מיני נגזרות של Fbw..
טייבוקס,התוכנית שהצעת נשמעת לי לא מספיק עצימה,וכן אני יודע שתזונה זה שם המשחק,ואני חייב להודות שקשה לי מאוד לשמור על תזונה..אבל תמיד בסוף היום אגיע למינימום 100 חלבון ו275 פחמימה..
פאניק,איפה אחי..גם ככה הגב עושה לי בעיות,הדדליפט ייכנס אחרי שהגב התחתון יתחזק קצת..
|