ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Lord Wolfang
אני שוקל 64 על בערך 13% שומן רוצה לרדת ל8% 
שזה 3.2 קילו שומן........ אז באיזה קצב אני צריך לרדת במשקל : בשבוע או בחודש כדי שלרדת כמה שפחות בשריר ולהוריד את ה 3 קילו שומן האלה?
תודה לכל מי שעוזר  |
זה תהליך איטי,ברגע שתרד אותם מהר תדע שגם הורדת הרבה שריר.