ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
ולי אומרים תפסיק ליגדול זה כבר מגעיל  |
לפי מה שהבנתי את 70 ומשהו קילו
על עיקף יד 37 שזה מכובד ביותר אבל רחוק מלהיות מגעיל
איזה אנשים דפוקים יש היום
עד שאני לא מגיע לעיקף יד 45 משקל 85-90 קילו על 11 10 אחוז שומן אני לא מפסיק ליגדול ולא אכפת לי מה (וזה רקק המטרה השנית שאני מאוד רחוק ממנה )
אבל אם המון מאמץ והתמדה בסוף אני יגיע