ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
בהתחלה היה לי חיטוב אכזרי מ100 קילו וירדתי ל65 אחרי 3 חודש ככה (ואני 1.95 למעוניינים)
כן, יצאתי אידיוט לגמרי כי פגעתי בבריאות ועד עכשיו אני מצטער על זה (אני כל הזמן עייף ואין לי כוח בשיט), ובמשך התקופה הזאת פחדתי בטירוף לעלות במשקל, בין אם זה מאסת שריר ובין אם זה שומן כי ואללה הייתה לי טראומה חחח
עכשיו אני אוכל הרבה ומתאמן חזק, ומצפה לראות תוצאות  |
סלט בבוקר קפה בצוהורים ושחמט בערב ?
35 קילו ב 3 חודשים אוא