צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-10-07, 21:36   #12
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל

אתה יכול לנסות להחזיק ככה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontSquat.html
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט