ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**P-a-n-1-c** · 15-10-07, 07:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Protein

זה אפשרי.. לא צריך בטירוף אבל זה אפשרי גם את המינימום 20 דקות 3 פעמים בשבוע בערך.. זה גם בסדר.. , וזה חשוב..

אתה צוחק איתי? 3X20 הייתי עושה בחיטוב

עכשיו המקסימום אירובי שאני עושה זה ללכת מהמכון הביתה מהבית למכון