אני מאמין שכן
הסיפורים הידועים על באדיבילדרים שאת רוב המסה שלהם בנו באימוני פאוורליפטינג מסתובבים כמו אש בשדה קוצים
בסופו של דבר ? שריר גדל מהיסתגלות לעומס ,כאשר נותנים לו את התנאים הנכונים ( תזונה נכונה ומנוחה מספקת ) ,אני לא רואה חשיבות מיוחדת לטווח החזרות שבו עובדים . מעבר לכך ,תרגילים בסיסיים שמשלבים גיוס יחידות מוטוריות מירבי (סקוואט ,דד ליפט וכו' ) בעייני לנצח יהיו יותר אפקטיביים מתרגילים מבודדים.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|