אשכול: תרגיל לכתף האחורית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-10-07, 14:26   #2
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל
קודם כל אני חייב להגיד שהתכנית שלך דומה לשלי, דבר שני 2 תרגילים מצויינים לכתף אחורית יהיו הרחקות לצדדים בכיפוף ומשיכה אחורה בקרוס.
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט