אשכול: חזה, גב, יד קדמית ויד אחורית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-10-07, 23:27   #3
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל
חזה ויד קדמית כך תדירות הגירוי של הידיים תגדל.
יש לך מספיק ימי מנוחה בabc של 3 פעמים בשבוע רק תיקח יום מנוחה אחרי כל אימון.
Axbxcx
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט