ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

zrizi · 12-10-07, 14:14

מספר סטים זהה בין החזה הגב הכתפיים והידיים. תן פחות סטים לשרירים קטנים שמעורבים בתרגילים המורכבים.
רגליים אתה מאמן רק את המקרבים והמרחיקים? למה לא לאמן גם את הארבע ראשי והאמסטרינג?
יש התנגשויות בכתפיים ובבטן.

12-10-07, 14:14	#2
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	מספר סטים זהה בין החזה הגב הכתפיים והידיים. תן פחות סטים לשרירים קטנים שמעורבים בתרגילים המורכבים. רגליים אתה מאמן רק את המקרבים והמרחיקים? למה לא לאמן גם את הארבע ראשי והאמסטרינג? יש התנגשויות בכתפיים ובבטן.