ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Moshe
לא אמרו שום דבר שהוא לא נכון , הם התייחסו ללא אכילה בלילה כשליטה עצמית כי רוב האנשים שבאים הביתה מהעבודה דיי משועממים ומתחילים לבלוס לכן ההכוונה שם הייתה מדוייקת ונכונה.
לגבי הפירות בחיטוב , לא רק שזה מומלץ זה אפילו חיוני 2-3 מנות פרי בתפריט יהיו יופי טופי
|
משה ,ציטוט שלך:
"אני אביא לך הסבר מייבש במיוחד , תגיד לו שאתה שורף ביום כ2000 קלוריות במנוחה בלי לעשות שום פעילות , ואתה הולך ואוכל במשך כל היום שלך כ200 גרם שומן נקי ושום דבר לא יותר מזה או פחות מזה , מחישוב קל נובע ש200 גרם שומן הינם 1800 קלוריות מהתפריט שלך , אם שרפת במנוחה בלי לעשות כל פעילות מיוחדת כ2000 קלוריות , יש לך גירעון של 200 קלוריות ביום , אז איך תשמין?"
אני מסכים איתך, יורדים במשקל כאשר אוכלים במאזן קלורי שלילי, לכן לא לאכול בלילה זה דבר טיפשי, כי בדיוק כמו שאמרת אפשר לאכול רק בלילה! ורק שומן! ועדיין לרזות! (אם אתה במאזן קלורי שלילי)