אשכול: אין תיאבון , חלש באימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-10-07, 10:45   #2
Natanz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 499
ברירת מחדל
בקשר לשינה מאוד קשה לי לקום בבוקר אז אני פשוט הולך לישון ב 9 ושם זין על כולם תאמין לי שאני יודע מה הבעיה שלך ואני מתעורר בבוקר לבצפר כמו נמר.
בקשר לאוכל פשוט הרבה פחמימות וחלבונים ככול האפשר (בפרופורציה כמובן), זה עוזר לי לפחות
Natanz מנותק   הגב עם ציטוט