צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-10-07, 21:23   #11
Ronush
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonush
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
ברירת מחדל

הייתי מציע לך לעבוד במקום מוט (- שאתה עובד במקביל בשתי הידיים)

לעבור לדאמבלים ולבצע את התרגילים יד יד.

* ככל הנראה עבדת עם מוט ויד אחת היתה מפגרת.
Ronush מנותק   הגב עם ציטוט