ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תרגילים לידיים- כמה שאלות!

talvolik · 10-10-07, 01:45

לשים פטישים מידי פעם באימון זה טוב?
התוכנית שלי ליידיים בabc:
כפיפות מרפקים במוט ישר(מוט W גרם לי לדלקת) 3x8
כפיפות מרפקים בעמידה עם משקולות 3x8
כפיפות מרפקים בישיבה על הספה(בשיפוע שלילי כזה) 3x8

זה בסדר?

10-10-07, 01:45	#1
talvolik חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של talvolik הודעות: 525	לשים פטישים מידי פעם באימון זה טוב? התוכנית שלי ליידיים בabc: כפיפות מרפקים במוט ישר(מוט W גרם לי לדלקת) 3x8 כפיפות מרפקים בעמידה עם משקולות 3x8 כפיפות מרפקים בישיבה על הספה(בשיפוע שלילי כזה) 3x8 זה בסדר?