ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תכנית חדשה Abc עצות לשיפור (דחוף רוצה להתחיל איתה היום)

**jonathan** · 09-10-07, 13:25

לגבי הגב אמרתי בסדר.
יד קדמית תיקנתי לך:
מוט W בישיבה 3 סטים (12x10x8x6)
משקולות בישיבה יד על ירך 3 סטים של 12
מוט ישר בעמידה עם אחיזה הפוכה! 2 סטים

בהצלח בחורצ'יק

09-10-07, 13:25	#9
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	לגבי הגב אמרתי בסדר. יד קדמית תיקנתי לך: מוט W בישיבה 3 סטים (12x10x8x6) משקולות בישיבה יד על ירך 3 סטים של 12 מוט ישר בעמידה עם אחיזה הפוכה! 2 סטים בהצלח בחורצ'יק