ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי itai_p
שמע אחי עבדתי כבר הרבה זמן עם ABC עכשיו אי רוצה לחטב...חשבתי או FBW או...ABCDE לעשות לאמן כל שריר פעם בשבוע כי גם לא צריך פעמיים בחיטוב לדעתי ואז יצא אימון קצר יחסית ואני יהיה פחות עייף לפני אירובי אפשרי?
|
תשמע הלכתי לגיל לפני שנה על מנת לעשות חיטוב-בהתחלה אמר לי לעשות כל הגוף חודש וחצי ואז נתן לי ab והיה לי כוח לעשות אירובי וירדתי יופי יופי אז לא יודע מה להגיד לך, לי זה עבד.