ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ואן דאם · 08-10-07, 19:36

לפני ריצה (עושים חימום עם ריצה של קצב קל 7-10 דקות הראשונות ואז מתחילים לרוץ בקצב אחיד ומהיר .. )
לפני אימון כוח אני לא רואה מה התועלת בלרוץ .. עדיף לעשות חימום טוב עם משקל נמוך והרבה חזרות .. אבל כל אחד שיעשה מה שטוב לו.. אם למישהו בא טוב לעשות חימום של ריצה לפני משקולות וזה עושה לו טוב אז שיילך על זה..

08-10-07, 19:36	#14
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	לפני ריצה (עושים חימום עם ריצה של קצב קל 7-10 דקות הראשונות ואז מתחילים לרוץ בקצב אחיד ומהיר .. ) לפני אימון כוח אני לא רואה מה התועלת בלרוץ .. עדיף לעשות חימום טוב עם משקל נמוך והרבה חזרות .. אבל כל אחד שיעשה מה שטוב לו.. אם למישהו בא טוב לעשות חימום של ריצה לפני משקולות וזה עושה לו טוב אז שיילך על זה.. __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .