ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי C.Ronaldo
לא אמרתי שאם מדברים על זה בטלוויזיה זה עושה את זה ליותר טוב.. גם הסבר אין לי בשבילך כי אני לא מתיימר לדעת משהו בקשר לתזונה.. לא אמרתי שזה קסם שאוכלים לפני שהולכים לישון וזה שיעשה פלאים.. ודרך אגב לא אמרת לפני רגע ש"עאלק ספורטאים אוכליפ פסטה"? פתאום פסטה זה בדיוק כמו אורז וכו'..?
תראה לי יש תדעה שלי.. אני חושב שפסטה זה מקור טוב לפחמימות מורכבות.. השאלה שלי הייתה מתי הכי מומלץ לאכול פחמימות מורכבות לפני ריצה מסוימת..
זה שלא ענית לי ושאתה מזלזל במה שרשמתי בלי לבדוק שאולי יש סיכוי שיש משהו במה שאמרתי עושה אותך לדפוק לא במקצת בהרבה
|
אתה גם לא יודע לקרוא ?
תקרא הודעה קודמת רשמתי שזה בדיוק אותו דבר....
ובקשר לשאלה שלך תאכל שעתיים ככה לפני הריצה ארוחה טובה. ו30 דקות לפני הרצה תאכל משהו כמו בננה וכוס כפה ואם אתה רוצה תקח אפידרין ואחרי הריצה תאכל פחמימות פשוטות בשביל למלות מאגרי גליקוגן וזהו ואחרי שעה תאכל שוב ארוחה טובה...
ולמה אתה אומר שלדעתך פסטה מקור טוב לפחמימות עם לפני רגע אמרת שאין לך ידע בתזונה?