ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי asi200022
איך הארוחת בוקר שלי (אני רזה מאוד מת להשמין)
זהה מה שאני אוכל במשך שבוע וחצי ומתקוון לאכול תמיד יוגורט
מה עוד צריך להוסיף בשביל ארוחת בוקר טובההה?
זה מה שאני אוכל
יוגרוט טבעי 1.5% שומן
ערך
קלוריות 171
חלבון 10.8
פחמימות 19.8
סיבים תזונתים 3
שומן 5.1
נתרן 144
סידן 181
מה אתם אומרים ??
|
לחם
קוטג'
ירקות
ארוחה חלבית נחמדה לפתוח את היום
עד כמה רזה אתה ?
גובה ?
משקל ?