ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית Abc חדשה-חוות דעת!

Daniel-Barak · 21-11-06, 20:21

אתה מאמן ת'שרירים פעמיים בשבוע...
תן בערך 7 סטים לשריר גדול+-, -4 לקטן
ולגבי הרגליים - עדיף סקוואט.
תעלה משקל בהדרגה, הכל עניין של זמן

21-11-06, 20:21	#9
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	אתה מאמן ת'שרירים פעמיים בשבוע... תן בערך 7 סטים לשריר גדול+-, -4 לקטן ולגבי הרגליים - עדיף סקוואט. תעלה משקל בהדרגה, הכל עניין של זמן __________________ Daniel