היום היה אימון לא כזה טוב..
נשארתי על אותו משקל במיליטארי אבל לפחות עליתי חזרות בכפיפת ברכיים (40 ק"ג 10 חזרות) ובלחיצת רגליים (63.5 ק"ג 10 חזרות) אז אולי זה דווקא היה אימון בסדר כשאני חושב על זה מחדש.. אבל הלך לי ממש לא טוב בכתפיים.. הגעתי לכשל במיליטארי ובהרחקה לצדדים כבר בסט השני (ובמיליטארי זה יותר גרוע-יש 4 סטים) ובגלל זה לא עליתי בכלל במשקלים באלה..
|