ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
המתיחה האיכותית הזאת היא בעצם רק המצב המאורך בכתף (כפיפה) של הראש הארוך. הקושי הגדול יותר בתרגיל נובע בדיוק מסיבה זו, הראש הארוך מאורך יתר על המידה מה שלא מאפשר לו לפתח כוח בצורה אופטימלית (גשרי הרוחב רחוקים מאתרי הקשירה על האקטין).
|
כאימרה הלועזית : אתה מטיף למקהלה
אבל הוא לא רצה הסבר פיסיולוגי ,אלא תרגילים שיכולים לעזור
