אבל יש הבדל בין לקיחת אבקות לבין אוכל רגיל.. ?
ומה לאכול בסנדוויצי'ם? יש ימים שאני מסיים ב-4 וחצי.. מה אני יכול להחזיק בתיק שהוא מלא בחלבונים ולא מתקלקל ?
ועוד משהו..
אם נגיד יצא לי שלא אכלתי ב-6 שעות הקרובות ת'-60 גרם חלבון שהייתי צריך. אני יכול להשלים את זה בהמשך היום ?
ועוד משהו קטן..
זה טוב שיהיו לי שתי ארוחות ביום שהן חלבון בלבד ?
|