עד לא מזמן זה היה א' עכשיו אפשר להגיד ג' או ב' משהו באמצע.
לגבי האימונים
אין מצב שאני מפספס אימון אלא אם כן אני פצוע או משהו
נותן את הכל באימון!
לגבי תזונה
קצת התחלתי לחפף בזמן האחרון אבל אני אוכל בריא ומקפיד מאוד לאכול לפחות 140 גרם חלבון מיום,אם בסוף היום לא הגעתי לזה אני משלים עם אבקת חלבון.
לגבי שינה
משתדל לישון לפחות 7-8 שעות
נ.ב
זה רק בגלל שאני במסה,כשאני בחיטוב אני הכי א' שיש
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה 
|