ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חוות דעת על תפריט של דיאטנית + התייעצות לגבי תוספים

bigwave1 · 04-10-07, 20:54

לפני אימון פחמימות - לחם מלא, פסטה וכו' וכו', עדיף פחמימות מורכבות(לחם חיטה מלאה בלה בלה בלה)

אחרי אימון לאכול מייד חלבון + פחמימות זמינות שנספגות מהר כמו תמרים או שתשתה סוכר ענבים.

04-10-07, 20:54	#13
bigwave1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של bigwave1 הודעות: 830	לפני אימון פחמימות - לחם מלא, פסטה וכו' וכו', עדיף פחמימות מורכבות(לחם חיטה מלאה בלה בלה בלה) אחרי אימון לאכול מייד חלבון + פחמימות זמינות שנספגות מהר כמו תמרים או שתשתה סוכר ענבים. __________________ שמוליק