אשכול: חברה לאחר ריצה של שעה צריך לקחת שייק חלבון כמו אחרי אימון כח ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-10-07, 18:02   #4
battousai5000
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 40
ברירת מחדל אני בצבא אז אני לא מקבל מספיק חלבון...
והתכנית שלי היא היפרטרופיה מקסימלית Abcxabcx
C = רגליים ( ריצה ארוכה, ספרינטים וממש קצת כח אח"כ)
battousai5000 מנותק   הגב עם ציטוט