ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
זה לא בידיוק ככה..אנלא יכול ממש לענות לך אבל תחשוב שגם שאתה עושה
Abcxabc אז למחרת אתה מתחיל שוב Abc לא?כאילו אתה ממלא שבוע עם מנוחה ביום רביעי ואז אחרי שבת אימון C אתה עושה בראשון אימון A
אז אולי זה משפיע וגם בגלל שהחלוקה היא Abc אז נגיד אחרי אימון חזה אתה עושה יד אחורית ולכתפיים יש מנוחה באותו יום ואז באימון כתפיים אתה יכול לתת יותר סטים/תרגילים כי לא עבדו בחזה
גם שאם זה ככה אתה אמור להשוות את Abcxabc ל Abababxככה אני חושב
|
אז זהו שלא אחי.
כי ABABABX זה
תדירות של 3 פעמים בשבוע לכול שריר
וABXABXX זה בדיוק אותה תדירות כמו ABCXABC.