ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

zrizi · 03-10-07, 20:51

משקלים לשבוע האימונים הראשון

אימון ראשון
סקוואט- 40 50 62.5 72.5 82.5
בנט אובר-
בנצ פרס- 30 40 50 57.5 65

אימון שני
דדליפט-
סקוואט קל- 40 50 62.5 62.5
מיליטרי-

אימון שלישי
סקוואט- 40 50 62.5 72.5 85 62.5
בנט אובר-
בנצ פרס- 30 40 50 57.5 67.5 50

03-10-07, 20:51	#2
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	משקלים לשבוע האימונים הראשון אימון ראשון סקוואט- 40 50 62.5 72.5 82.5 בנט אובר- בנצ פרס- 30 40 50 57.5 65 אימון שני דדליפט- סקוואט קל- 40 50 62.5 62.5 מיליטרי- אימון שלישי סקוואט- 40 50 62.5 72.5 85 62.5 בנט אובר- בנצ פרס- 30 40 50 57.5 67.5 50