אשכול
:
תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
03-10-07, 18:00
#
3
r0y
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
צפה באלבומי התמונות של r0y
הודעות: 1,848
לא לא
התוכנית בדר מבחינת סטים רק משהו אחד
באימון רגליים תעשה סקווט ואז דד ליפט ואז מכונות ובסוף תאומים(הרמת עקבים)
מבחינת סטים יש בדיוק כמו שצריך..
אתה יכול לשנות במקום 2 ל 3 סטים ביד קדמית עם מוט
__________________
r0y
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיr0y
