צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-10-07, 12:21   #10
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל

בexre גם הסקוואט נמצא תחת הארבע ראשי הגלוטס ונדמה לי שגם תחת האמסטרינג.
אין דבר כזה הרבה חתירות.
אם בתכנית הזאת יש יותר מדי ימים בשבילך תעבור לתכנית עם תדירות גבוהה יותר כמו Fbw 5x5 Hst Hit
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט