ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
אם קשה לך וזה באמת יוצר לך עומס על המפרק, פשוט תעשה פלייס \ פלייס בקרוס, גם ככה אין לך פלייס בתכנית, ועוד זה Ab זה די מצומצם.
|
מה זאת אומרת דיי מצומצם? ואתה יכול לתת לי את השם של התרגיל באנגלית או לצרף תמונה?(התרגיל במקום המקבילים פלייס/פלייס בקרוס)
תודה