ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
פרוקטוז לא ממלא את הגליקוגן.
רוב הפחמימות שבדבש הם פרוקטוז.
עדיף לחם לבן או פיתה..
|
מחדש את הגליקוגן בכבד, שבחיטוב זה לא פחות חשוב.
בכל מקרה, לא יותר מ15 אחוז מהפחמימות PWO צריכות לנבוע מפרוקטוז, אם אתה אנאלי. (כי בת'כלס, פחמימה זאת פחמימה).