ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 30-09-07, 02:10

סקוואט,דדליפט והרבה אוכל.
ספינינג לא ממש יעיל אם אתה רוצה לעלות במסה ברגליים,זה יותר אירובי עם סיבולת של הרגליים,לא מציאה גדולה.

30-09-07, 02:10	#3
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	סקוואט,דדליפט והרבה אוכל. ספינינג לא ממש יעיל אם אתה רוצה לעלות במסה ברגליים,זה יותר אירובי עם סיבולת של הרגליים,לא מציאה גדולה.