ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

tomerA · 28-09-07, 15:50

תוריד מהרגליים.
5 סטים סקוואט+4 דדליפט?
5 סטים סקוואט זה מספיק בהחלט, אפילו יותר מידי.
אבל אם אתה רוצה לגוון קצת עם הדדליפט אתה יכול לעשות 3 סקוואט+2 דדליפט, או הפוך 3 דדליפט 2 סקוואט.

28-09-07, 15:50	#16
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	תוריד מהרגליים. 5 סטים סקוואט+4 דדליפט? 5 סטים סקוואט זה מספיק בהחלט, אפילו יותר מידי. אבל אם אתה רוצה לגוון קצת עם הדדליפט אתה יכול לעשות 3 סקוואט+2 דדליפט, או הפוך 3 דדליפט 2 סקוואט. __________________ knowledge is power